1dl grovt rågmjöl

6dl vetemjöl med fullkorn

1dl linfrö

1dl grovhackade cashewnötter

1dl hackade aårikoser

2tsk bikarbonat

1tsk salt

4dl yoghurt naturell

1dl lingonsylt

Sätt ugnen på 200.Blanda torra ingredienser i en bunke,rör i yoghurt o sylt.Häll i smeten i en smord bakform ca 1½l.Grädde i nedre delen av ugnen i ca 1timmaStjälp upp och låt kallna under bakduk.

Lycka till.....

Snabba fruktbröd..och nyttiga

2dl havregryb

4dl vetemjöl med fullkorn

1dl russin

½dl hackade aprikoser

1msk bakpulver

½tsk salt

½dl rapsolja

3dl yoghurt

½dl flytande honung

Sätt ugnen på 200.Blanda alla torra ingredienser i en bunke,rör i rapsolja,yoghurt,honung.Klicka ut med en sked på en plåt med bakplåtspapper.Platta till lite med mjölad hand.Grädda i mitten av ugnen i ca 15 min.Servera bröden nygräddade.Lycka till....

Här kommer receptet:

250gr digestevekex

3msk socker

100gr smör

200gr philadelfieost

1,5dl florsocker

3,5dl grädde

1msk vaniljsocker

3dl blåbärskräm

100gr frysta blåbär.

Smält smör,krossa kexen,blanda samman kex smält smör o socker.Tryck ut kexblandningen i en pajform även upp ända upp på kanten.

Rör ost o florsocker,vispa grädde o vaniljsocker hårt,blanda samman med ostblandningen.

Bred ut på kexen i formen det fylls ända upp,bred sedan på krämen över gräddblandningen och slutligen strö över dom frysta blåbären.

Sedan klart att servera.Lycka till!

Nu har jag gjort egen frukostmusli luktar så gott.

1liter havregryn

4dl rågflingor

2dl solroskärnor

1dl hasselnötter

1dl vatten

1dl lönnsirap el ljus sirap

2msk olja

1msk kanel

10 torkade aprikoser

Sätt på ugnen 200gr,blanda havregryn,rågflingor,solroskärnor i en långpanna.Grovhacka nötterna och blanda med grynen.

Blanda vatten,olja,sirap,kanel.Häll blandningen över grynen och rör om.

Rosta allt i mitten av ugnen i ca 20 min,rör om några gånger under tiden.Hacka aprikoserna.Rör ner dem i blandningen och låt kallna.

Smaklig frukost.

400gr nötfärs

2tsk paprika pulver

1msk curry

salt o peppar

1 purjolök

1 rödpaprika

1,5dl köttbuljong

1,5dl matlagningsgrädde

1msk vetemjöl.

2bananer

1dl jordnötter eller cashew.

Fräs färs o kryddor,tillsätt paprika o purjolök låt steka samman lite .

Tillsätt all vätska och låt puttra ett slag.Strax innan servering tillsätt bananer o nötter.Servera med någon sorts pasta.

Smaklig måltid och lycka till.

Här är recept på en god kaka.

100gr smör

2 ägg

2dl socker

2,5dl vetemjöl

0,5dl kakao

0,5tsk bakpulver

2 bananer.

Vispa ägg o socker pösigt,smält smöret,blanda dom torra ingridienserna

mosa bananerna,blanda i allt i äggsmeten.Smörj en form,grädda i ca 150-175 gr i knappt en timma.

Lycka till(: